Água

Olá malta! Hoje venho-vos falar da importância da água, quer na perca de peso quer para manter o peso. Antes de mais como todos sabem o nosso corpo é composto por grande parte de água, como tal precisamos em média de 1.5L a 2L de água por dia. Beba 1 a 2 copos de água de meia em meia hora para além de ter a sensação de ficar mais satisfeito/a, acelera o metabolismo e ajuda a não reter líquidos. Experimentem, vão ver que ao fim de uma semana vão notar algum efeito