Olá malta, hoje vou desafiar-vos a sair de casa! É verdade que nestes últimos dias o tempo não tem estado agradável, mas a previsão é de melhoria. Toca a calçar os ténis e agarrar no mp3 com aquela música que vos dá energia positiva. Caso tenham essa oportunidade aconselho-vos vivamente a dar uma corridinha à beira rio ou até mesmo para a mata. O truque é concentrarem-se na música e na paisagem, o vosso desempenho vai ser melhor e não vão sentir tanto cansaço. Toca a sair de casa, bons treinos!
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